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Almoço e pós treino
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1311 kcal
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Gord: 53,85g | Prot: 144,13g | Carbs: 59,44g.
Almoço: Banha de Porco
, Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Banha de Porco
, Bife de Fígado. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Elíptico - 6 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de "Evoluir" sempre
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