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ANTES E DEPOIS
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1184 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 70,45g | Carbs: 143,51g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho, Porto Alegre Queijo Cottage. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lombinho de Porco, Brócolis, Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Copra Farinha de Coco Live, Porto Alegre Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Laranja Pêra, Mexerica, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1117 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
Quanto tempo depois ? quantos quilos vc perdeu?
Parabéns
06 set 19 por membro: cleberbrass
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06 set 19 por membro: zuleica 23
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No total, desde janeiro, foram 22 quilos a menos. Quando comecei a usar este app já estava faltando pouco para atingir a meta. Cheguei ao imc ideal. Agora vou partir para o ganho de músculo.
06 set 19 por membro: oldney
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06 set 19 por membro: PatríciaRuiz
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Parabénssssssssssssss pelo foco e dedicação!!!
06 set 19 por membro: Esperancaefe
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Sensacional!!! Parabéns!!!
06 set 19 por membro: K_mickey
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06 set 19 por membro: pedroana
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06 set 19 por membro: FJMPontes
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06 set 19 por membro: Milene R.
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Que legal, parabéns por cuidar de si mesmo! Isso trará saúde, longevidade, disposição...
06 set 19 por membro: ROSA 1996
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Show de bola!!!
Parabéns!!!
06 set 19 por membro: Auspiciosa
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06 set 19 por membro: claudiao.filho
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Nossa qta diferença...meus super parabéns!
06 set 19 por membro: Grazikamogawa
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06 set 19 por membro: IsabelSena
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06 set 19 por membro: jogarf
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Parabéns👏👏👏👊
Arrasouu 👍👍👍
06 set 19 por membro: Priscilla Monteiro
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06 set 19 por membro: Iza_Crist
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meu deus, 😱 cadê a barriga? 😄😄 parabéns
06 set 19 por membro: janainabt
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07 set 19 por membro: Ihstar
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Parabéns!!! Eu ❤️ Pilates!
07 set 19 por membro: sandra@lowcarb
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