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MEU ALMOÇO DE HOJE FOI ASSIM: feijão, couve refogada, filé de tilápia grelhado, tomate e vagem.
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1561 kcal
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Gord: 67,54g | Prot: 81,57g | Carbs: 172,32g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho, Porto Alegre Queijo Cottage. Almoço: Tomates, Vagem Cozida, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tilápia. Jantar: Gergelim Branco Natural, Aveia em Flocos, Banana Prata, Canela, Ovo. Lanches/Outros: Laranjas Doces (tipo Navel), Pasta de Amendoim, Coco Seco, Coco Seco, Laranjas Doces (tipo Navel), Pasta de Amendoim, Coco Seco, Coco Seco, Quaker Aveia em Flocos, Beterrabas, Porto Alegre Leite Desnatado. mais...
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1117 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
nada como um bom prato com peixe
02 set 19 por membro: luacoelhoxx
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Hummm maravilha amoo 👏👏👏👊💪👍 simples, gostoso e funcional.
02 set 19 por membro: Priscilla Monteiro
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02 set 19 por membro: kreis27maio
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02 set 19 por membro: tiínha
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02 set 19 por membro: milena1986
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Muito bom!
Que tal utilizar um excelente kit nutritivo por 3 dias, ser acompanhado por coachs e ainda adquirir novos hábitos por apenas 50 reais? deixe seu comentário na foto que está no meu perfil pra mais informações! 😊
03 set 19 por membro: xKely
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