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Filho prodigo a casa torna
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2237 kcal
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Gord: 70,40g | Prot: 110,91g | Carbs: 218,16g.
Café da Manhã: tempero verde, cotage, manteiga, tomate, ovo, Mamão Formosa. Almoço: Seara Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho, Pepino (Descascado), Rúcula, Subway Tomate. Jantar: salsinha, pimentao vermelho, abobrinha, caldo de carne, batata, musculo, ceolinha, alho, cebola, pimentao verde, cenoura, berinjela. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Predilecta Goiabada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Integral. mais...
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4544 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dirigir - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Karudo
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