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Café da manhã Ovos, pasta de amendoim, linhaça, suco laranja, limão, alface. #alimentossaudaveis #nutrição #cafedamanha #treinomestre
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2332 kcal
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Gord: 78,42g | Prot: 138,03g | Carbs: 274,36g.
Café da Manhã: Alface de Folha Verde, Limão, Suco de Laranja Natural, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura, Pasta de Amendoim. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Patinho, Mandioquinha, Batata Doce, Quinoa Cozida, Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Jantar: Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Patinho, Alface, Quinoa Cozida, Molho de pimenta, coco e limão do Rei. Porção 10 Gramas., Pepino Japonês, Batata Doce, Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Suco de Melancia, Gengibre, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Reinaldo Moraes
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