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Lanche da noite Leite, banana, chia, pasta de amendoim. Ovos, linhaça, alface. #nutrição #alimentossaudaveis #lanchedanoite
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2223 kcal
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Gord: 71,01g | Prot: 145,77g | Carbs: 257,92g.
Café da Manhã: Alface de Folha Verde, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Água de Coco, Gengibre, Banana, Limão, Ovo Frito. Almoço: Pepino Japonês, Mexerica, Alface de Folha Verde, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ceifeiro Semente de Chia, Mandioquinha, Quinoa Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Branco, Batata Doce. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Arroz Branco, Batata Doce. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Coopamsp Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Reinaldo Moraes
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