|
Pra dar uma motivada em quem esta começando esta longa jornada. Foram um total de 30kgs - do manequim 46 ao 36 (calças - casaco uso 40 pq tenho costas largas), esta foto mais cheinha eu já tinha perdido uns 8kgs, eu era maior, mas não tirava foto nem amarrada. Nos primeiros 2 meses de low carb eu não perdi 1g se quer... Ia ao nutrólogo e ele dizia que eu estava trapaceando, porque não tinha como. Foi aí que aliei a cetogênica com o jejum intermitente e o treinamento funcional tipo HIIT. Meu peso dispencou. Hoje faço RA para manter e estou mantendo há uns 6 meses já. Fiquei com pouca sobra de pele, o peito sumiu, coloquei protese fazem 2 semanas (esta foto foi antes da cirurgia). Não desanimem. Não desistam. Não tem nada melhor nesta vida do que parar de evitar sua imagem. Quando eu passava por locais com espelho eu até virava o rosto de tristeza ao me ver, hoje eu amo me olhar. FORÇA, FOCO, FÉ!
|
1497 kcal
|
Gord: 61,64g | Prot: 88,70g | Carbs: 152,70g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Giraffas Purê de Batatas. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Heinz Ketchup, Polenghi Requeijão Light, Ovo. Lanches/Outros: Pullman Pão sem Casca Integral, Queensberry Geléia de Morango Diet, Power One Pasta de Amendoim Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Milho para Pipoca. mais...
|
|
1 a 20 de 55
 Comentários
*_* que linda! Parabéns pela conquista!
07 jun 18 por membro: edineiama
|
Parabéns! Dá pra ver pelas fotos que teu olhar tá muito mais confiante.
07 jun 18 por membro: Iris_Cristiane
|
Show!!!! Parabéns!!! Está linda!!!! Minha caminhada também é longa! 30 kg para jogar fora e estou só no inicio!!! Estou na luta para não desanimar!! F.F.F.
07 jun 18 por membro: Gehovania
|
Que arrazo... Parabéns e valeu pelo incentivo 👏🏼👏🏼😻
07 jun 18 por membro: WalMarina
|
Parabéns Daniela! Gostaria de algumas dicas... também eliminei 20kg com a cetogênica, JI e aeróbios. Falta 1kg pra eu atingir minha meta e já estou pesquisando sobre a manutenção. O que você faz de alimentação e atividade física?
07 jun 18 por membro: DricaHM
|
Ficou com ar de poderosa! Parabéns!
07 jun 18 por membro: Fatima Venites
|
07 jun 18 por membro: xdisilvax
|
Parabéns! Ficou ainda mais bonita! Obs: achei vc bonita tanto no antes qto no depois.
07 jun 18 por membro: pkwp
|
07 jun 18 por membro: cristina.rosskamp
|
Gehovania, não desanima não! É duro mas vc vai conseguir e vai valer mto a pena. Eu demorei 2 anos pra criar coragem e começar.
07 jun 18 por membro: Daniela.Cobos
|
Obrigada pelos elogios pessoal! O App me ajudou mto. Eu não postava nada, meu perfil até era privado pq eu tinha mta vergonha, era mto insegura e no começo eu não achava q ia conseguir. Mas eu lia as postagens e ia me animando. Agora quero retribuir um pouco da ajuda que me deram!
07 jun 18 por membro: Daniela.Cobos
|
Drika, hoje eu faço dieta flexível. Controlo a ingestão calórica e as proteínas, pq quero aumentar um pouco as pernas e bumbum ( não tenho nada de bumbum... nem qdo era gordinha não tinha... genética...rs)... tento não deixar o carbo passar de 45% e manter a proteína em pelo menos 90g. Faço treinamento funcional, tipo crossfit, pelo menos 4x por semana. Agora estou só fazendo caminhada por causa da cirurgia, não posso fazer força, mas vou todo dia religiosamente.
07 jun 18 por membro: Daniela.Cobos
|
Parabéns, tá muito linda!!
07 jun 18 por membro: fsca
|
Daniela, você não sentiu muita diferença migrando da cetogênica pra flexível? Penso em apenas elevar a quantidade de carboidratos quando eu estiver na manutenção, ainda permanecendo na LC, pois tenho medo de voltar a comer alimentos que me façam perder o resultado. O que você acha?
07 jun 18 por membro: DricaHM
|
Parabéns! Emagrecer é uma decisão que só trás saúde. Eu estou começando minha jornada aos 80kgs, tô com três dígitos ainda! Hehe
07 jun 18 por membro: renatosilveira1
|
Meu peito também sumiu 😅😅😅😅😂😂
07 jun 18 por membro: fertrevelin
|
Qual sua altura ?!
Parabéns pelo resultado !
07 jun 18 por membro: EliPio
|
07 jun 18 por membro: CintiaDay
|
Parabéns pelos ótimos resultados ! Você fica bem melhor sorrindo nas fotos ! Agora tem motivo de sobra pra sorrir 😁. Abraços😘👍🏻
07 jun 18 por membro: marcofontanelli
|
Primeira foto de antes e depois que eu vejo em que a pessoa está sorridente antes e séria depois rsrsrs parabéns por conquistar o que você desejava! Mesmo antes você já era muito bonita!
07 jun 18 por membro: clarissamach
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daniela.Cobos
|