|
Vai fazer duas semanas que mudei minha alimentação novamente... to comendo basicamente legumes carne e de manhã e antes do treino to comendo pão integral, eu mudei pois estava tendo hipoglicemia reativa me senti tonta, com enjoo e sonolenta... meus treinos continuaram como sempre, faço zumba e musculação, mas na balança não mudou exatamente nada, não alterou meu peso em nada... vai entender, antes se eu fechasse um pouquinho a boca em uma semana já via o ponteiro descer... acredito que isso possa ser a musculação...
|
811 kcal
|
Gord: 32,74g | Prot: 52,88g | Carbs: 79,90g.
Café da Manhã: Leite Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Ômega 3. Almoço: Abóbora Cabotia, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bisteca Bovina. Lanches/Outros: Morangos, Chamyto Leite Fermentado. mais...
|
|