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30 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69 kg
10 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
17 julho 2023
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17 julho 2023
esses ultimos meses acabei recuperando o que com tanto esforço tinha perdido desde o começo das postagens aqui, não vou arrumar justificativas, antes eu me justificava pelo excesso de trabalho,faculade,familia, hj penso que nada disso justifica....to na luta ,voltei pra academia tem 3 semanas, to pesando certinho as refeiçoes e me controlando pra não cometer excessos, essa parte da disciplina não é facil....mas eu consegui antes, vou conseguir de novo...só nao sei se a estrategia do jejum intermintente vai dar certo de novo, tenho sentido muita dor de cabeça...alguém sabe me dar uma sugestão de alguma coisa que não altere o jejum intermitente e eu possa ingerir, faço jejum de 15 hs....e vamo que vamo....o FATSECRET sempre me ajudou muito...conheci pessoas inspiradoras aqui e tive motivação e incentivo de pessoas incriveis do bem aqui....NÃO DESISTAM...NÃO VOU DESISTIR TB...VALE A PENA
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17 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73 kg
6 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
18 abril 2023
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Histórico de Peso de yselima123
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