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16 janeiro 2020
janta: batata doce frita no azeite, temperada com tempero baiano, pimenta do reino e sal, alface, pepino em conserva, alface, brócolis, cenoura e beterraba raladas :)
(5 comentários)
16 janeiro 2020
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0 kg
21 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
16 janeiro 2020
almoço no restaurante natural! alface, tomate, cebola, cenoura e couve-flor cozidas, arroz, feijão, peito de frango ao molho de laranja, abacaxi e abóbora caramelizada :)
(3 comentários)
15 janeiro 2020
para a janta, inventei este muffin de brócolis com creme de ricota. renderam 8 unidades médias (faltam 4 na foto porque não consegui enquadrar todos). se quiserem, posto a receita nos comentários.
(7 comentários)
15 janeiro 2020
tá fazendo um calor do inferno. preguiça de ir pra cozinha, então pedi uma marmita fit pro almoço: arroz integral com cenoura, frango com molho branco fit e alho poró, mix de folhas com grão de trigo, beterrada ralada, chuchu e vagem cozidos! :)
(3 comentários)
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