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12 setembro 2021
Aquele antes e depois que te enche de orgulho e vontade de seguir em frente!! 👊👊 agradeço a todos que me apoiaram e espero que sirva de inspiração para alguns!!!
(20 comentários)
12 setembro 2021
Pós treino anabólico: 03 colheres de sopa de aveia em flocos finos, 02 scoops de Whey Protein, 01 colher de sopa de pasta de amendoim integral, 15g de mel e 1/2 copo de leite. Bora crescer…
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05 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77 kg
19,5 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,8 kg por Semana
29 agosto 2021
Foto da esquerda 71kg + BF 8,1% e calça 38
Foto da direita 75,5kg + BF 8,7% e calça 38
Crescendo… 👊👊👊
(2 comentários)
23 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,5 kg
21 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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