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Ganhando 0,3 kg por Semana
26 setembro 2021
Lembro quando tirei a foto da esquerda, semana que resolvi mudar o meu estilo de vida. Emagreci 25Kg (96,5 > 71,5) e cheguei a 8,1% BF em 7 meses. Hoje (foto da direita), estou co 78kg, BF de 9,5% e 5,5kg de ganho de massa magra. Mudanças de hábitos!
(29 comentários)
24 setembro 2021
Quando você começar a perceber que não tem mais volta, tudo vira hábito! Cada vez mais feliz com cada passo que dei no meu processo!!
(5 comentários)
14 setembro 2021
Bom dia turma!!!
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12 setembro 2021
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78 kg
18,5 kg
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