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09 novembro 2023
Metade purê, metade frango. Pra não dar briga 😌
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08 novembro 2023
Hoje eu estou mais próximo da minha meta que ontem 🔥
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
113,5 kg
0,5 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
16 setembro 2023
Semana de treinos concluída com sucesso ✅
Agora é descanso e alimentação coerente.
Um ponto que eu errava antes, era exagerar no fds, eu esquecia todo o trabalho feito durante a semana e afundava tudo em dois dias. Agora não mais.
🙂
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15 setembro 2023
🔥
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14 setembro 2023
Fazendo o que tem que ser feito 🔥
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