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09 janeiro 2018
Pessoal boa tarde, queria a ajuda de vcs. ESTOU FAZENDO CERTO ? OU ESTOU CONSUMINDO MUita GORDURA? OBS: Quero manter o peso...
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04 janeiro 2018
vejo que o pessoal aqui no app, não se importa muito com as Fibras né ? pq? só estão focados nos carboidratos? Vamos tomar cuidado pessoal, a quantidade de Fibras Recomendado para cada pessoa é de 20 a 25g e não vejo nem a metade disso aq.
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26 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69 kg
0 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,8 kg por Semana
20 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,5 kg
1,5 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
14 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69 kg
0 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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