Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 35,41g | Prot: 43,36g | Carbs: 42,16g.
Almoço: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Crepioca. Lanches/Outros: Melancia, Tangerinas. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Abdominal - 13 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani_111silva
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