williamdfort - Membro

williamdfort

Entrou para o fevereiro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

76 kg

Perdidos até agora: 14 kg

Peso Atual

90 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

73 kg

Ainda faltam: 17 kg

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Histórico de Peso de williamdfort

	Yara Iris
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	Rafaela 20
	Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana

Calorias: 206kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 8,21g | Prot: 17,59g

É bom demais e tem poucas calorias.

Calorias: 110kcal | Gord: 5,75g | Carbs: 12,08g | Prot: 3,35g

Rocambole de chocolate e recheio sabor coco com preparação ao forno.

Calorias: 193kcal | Gord: 10,19g | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

Calorias: 240kcal | Gord: 10,80g | Carbs: 24,33g | Prot: 15,48g

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

	Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura)
	Café com Açúcar
	Leite em Pó Desnatado
	Ciclismo (Lento) - 18/kph
	Musculação (Moderado)
	Estar Sentado