thenester
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Histórico de Peso

Peso Inicial
90,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg

Peso Atual
90,3 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
68,0 kg
Ainda faltam: 22,2 kg
Wife, mom of 3, grandma to 3. I'm also a pretty good cook, dog lover, artist and photographer. I am retired and spend my time gardening and learning about food - growing, preserving, cooking, enjoying - I am obsessed with food. Hoping that by joining this group, I can keep up my motivation and help support others as well. KETO works for me - I am committing to it - again. I've done it before, I'll do it again - the pandemic was my downfall...

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Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
 
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Última pesagem: Ganhando 1,8 kg por Semana Up
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Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana Down
 
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Livro de Receitas de thenester

Calorias: 102kcal | Gord: 7,75g | Carbs: 4,91g | Prot: 4,05g
All Seed Crackers
These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.
Calorias: 47kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 6,50g | Prot: 7,00g
Coconut Flour Wrap
A healthy tortilla to accompany a variety of dishes.
Calorias: 153kcal | Gord: 9,41g | Carbs: 2,46g | Prot: 15,49g
Ham & Cheddar Egg Muffins
Prepared like quiche but baked as individual muffins.
Calorias: 258kcal | Gord: 24,51g | Carbs: 5,58g | Prot: 4,36g
Chocolate Almond Mousse
Easy LCHF/keto mousse.
Calorias: 145kcal | Gord: 12,66g | Carbs: 0,91g | Prot: 7,35g
Cheese Snack Bites
Keto friendly snack bites for on the go when you need a little extra fat and protein for the day.
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Alimentos e Exercícios Recentes de thenester


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