Ham & Cheddar Egg Muffins
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Warrenhoh
Ham & Cheddar Egg Muffins
Prepared like quiche but baked as individual muffins.
Ingredientes
Instruções
- In a bowl add eggs, milk and salt and pepper to taste, Whisk until mixture is well blended and smooth.
- Place six large silicone cupcake cups on a sheet pan. Pour equal parts of egg mixture into the six cups.
- Add equal parts of ham, cheese and onions to each cup making sure that the egg mixture covers the contents. Sprinkle paprika on top of each cup.
- Heat oven to 350 °F (175 °C) and place pan with the egg muffins into the middle rack of the oven. Cooking could vary between 20-30 minutes. You want all the liquid to harden with a little bit of browning.
- The cooked muffin should effortlessly separate from the silicone cup once cooled.
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Revisões
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These are delicious - I'm making my 2nd batch.
I used 1/8 cup heavy cream instead of 1/4 cup whole milk, added green onions and a little diced jalapeno peppers. I ended up with 8 rather than 6.
24 jun 18 por membro: thenester
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also used heavy cream instead of milk
06 set 15 por membro: Pterath
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Resumo Nutricional:
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Existem 153 calorias em 1 porção de Ham & Cheddar Egg Muffins.
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Repartição das Calorias: 54% gord, 6% carbs, 40% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
639 kj
153 kcal
Carboidratos
2,46g
Açúcar
1,04g
Proteínas
15,49g
Gorduras
9,41g
Gordura Saturada
4,023g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,616g
Gordura Poliinsaturada
1,086g
Colesterol
253mg
Fibras
0,2g
Sódio
496mg
Potássio
14mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Gorduras (54%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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