Resultado: 16 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 55 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.
Ingredientes
Instruções
- Mix together the 4 seeds in a bowl.
- Mix together water, garlic, onion powder, salt and other herbs and spices to taste.
- Pour water mixture into seed mixture. Stir until thick.
- Spread mixture on a baking sheet with back of spoon to 1/4" thick.
- Bake at 325 °F (165 °C) for 30 minutes. Remove and slice into crackers. Flip crackers with a spatula and bake for another 25-30 minutes. Watch carefully so they don't burn. Bottoms will be golden brown.
- Allow to cool completely on baking sheet. Enjoy.
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 Revisões
I make a similar cracker and add a good tablespoon or two of nutritional yeast (a.k.a. brewer's yeast), which adds B vitamins and a little bit of flavor.
The only thing I don't like about these is that they are WAY too easy to nibble on!
25 fev 22 por membro: Jay1156
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I selected 5 because you all say they are yummy. I need yummy. I'm on a low carb diet. Do you have any idea how many carbs are in a cracker or does it vary?
28 out 21 por membro: MarthaMary1951
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These crackers are quite good. What the "Nutrition Facts" does not include are all the wonderful trace minerals found in seeds.
26 jan 21 por membro: eieio1234
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Just what I've been looking for!
08 abr 20 por membro: chrisemchris
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Added hemp hearts and just a couple tablespoons more water, would increase the salt and I added pepper, but would add more next time. Was very pleasantly surprised, will make them again and again.. Measured out at 13 oz, so a little less than 1 ounce, would be a serving
02 set 18 por membro: sam2058
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I make these all the time. I like to always have them handy.
16 ago 18 por membro: Looped
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I made these tonight Jeanine— I really liked them. Thanks
15 abr 18 por membro: Kenna Morton
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I'm making these tomorrow for the work week ahead. Look fantastic! Will be great with gerkin, salmon and ricotta!
26 jan 18 por membro: Wilpena
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I added some hemp and flax seeds. They're great!
20 nov 17 por membro: Looped
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Yummy!
15 set 17 por membro: Maiye1
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Resumo Nutricional:
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Existem 102 calorias em 1 porção de All Seed Crackers.
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Repartição das Calorias: 66% gord, 19% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
426 kj
102 kcal
Carboidratos
4,91g
Açúcar
0,27g
Proteínas
4,04g
Gorduras
7,75g
Gordura Saturada
0,878g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,85g
Gordura Poliinsaturada
2,236g
Colesterol
0mg
Fibras
3,7g
Sódio
162mg
Potássio
50mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Gorduras (66%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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