rrighetti
Entrou para o março 2018
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Histórico de Peso
Peso Inicial
90 kg
Perdidos até agora:
13 kg
Peso Atual
77 kg
Desempenho:
Ganhando 0,0 kg por Semana
Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam:
9 kg
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#JejumIntermitente #DietaFlexível
Pré-Treino AEJ:
- Cafeína 250mg + Ioimbina 5mg
Macros:
Proteína: 180g
Carboidratos: 85g
Gorduras: 60g
Total: 1600kcal / dia
Suplementos que tomo atualmente:
- Top Whey 3W (Max Titanium)
- Whey Protein Concentrado 80% (Growth)
- Glutamina (Integralmédica)
- Creatina (Integralmédica)
- Multi vitamínico (Growth)
Peso Inicial: 90Kg
Peso Atual: 70kg
Porque ser feliz é o que importa!
Se permita!!!
Independente do que acontecer.... continue respirando!!!
#Força #Foco
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 Histórico de Peso de rrighetti
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