lenny
Entrou para o setembro 2006
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Histórico de Peso

Peso Inicial
80,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg

Peso Atual
71,0 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
71,2 kg
Ainda faltam: 0,2 kg
Hey everyone.

Am not fat but not slim either but just want to shed the remaining ~10 pounds before it gets too hard to do as I get older.

So I reckon this is a good place to put my weight situation front and center and get busy slimming down and feeling proud.

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lizpackard09
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
3011Sc3
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
spicehorn
Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana Down
 
moopie321
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down

Livro de Receitas de lenny

Calorias: 336kcal | Gord: 16,10g | Carbs: 22,04g | Prot: 25,12g
Stir-Fried Beef and Potatoes
Quick and easy and oh so tasty.
Calorias: 296kcal | Gord: 9,69g | Carbs: 24,40g | Prot: 25,84g
Shish Kebab
Terrificly tasty kebabs with a zesty sauce using lamb or beef.
Calorias: 248kcal | Gord: 3,91g | Carbs: 42,93g | Prot: 13,21g
Low Fat Yogurt with Banana
Sweet and wholesome. Works well for breakfast, dessert or as a sweet treat.
Calorias: 445kcal | Gord: 19,15g | Carbs: 10,00g | Prot: 56,63g
Grilled Chicken with Green Chili Sauce
Tender marinated chicken in a wickedly spicy green chili sauce.
Calorias: 258kcal | Gord: 3,56g | Carbs: 43,99g | Prot: 14,53g
Chipotle Black Beans
A great support act for a Mexican feast.
Calorias: 308kcal | Gord: 4,67g | Carbs: 56,46g | Prot: 15,74g
Chili Beans
Hearty, nutritious and very tasty chili beans.
Calorias: 205kcal | Gord: 5,67g | Carbs: 31,95g | Prot: 12,09g
Bok Choi Salad
A salad you can really mix up with other ingredients like spinach, roasted pumpkin, spanish onion and goat’s cheese.
Calorias: 286kcal | Gord: 14,66g | Carbs: 14,94g | Prot: 23,65g
Beef and Bean Chilli
A low fat tasty chilli.
Calorias: 220kcal | Gord: 4,81g | Carbs: 7,24g | Prot: 35,00g
Barbecued Chicken
Flavorsome baked chicken that will have the whole family asking for more please.
Calorias: 177kcal | Gord: 2,32g | Carbs: 2,23g | Prot: 35,10g
Baked Lemon Snapper
Healthy way to cook snapper with a lovely lemony sauce.
Calorias: 446kcal | Gord: 24,78g | Carbs: 45,59g | Prot: 16,14g
Asian Coleslaw
You can use cabbage, wombok or bokchoy for this fabulous salad.
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