Roberto.loureiro

Entrou para o agosto 2013

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Peso Inicial

106,6 kg

Perdidos até agora: 6,1 kg

Peso Atual

100,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

81 kg

Ainda faltam: 19,5 kg

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Livro de Receitas de Roberto.loureiro

Calorias: 97kcal | Gord: 8,22g | Carbs: 3,65g | Prot: 3,89g

Barrinha de Amendoim e Castanhas

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorias: 416kcal | Gord: 30,82g | Carbs: 13,11g | Prot: 23,36g

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Calorias: 114kcal | Gord: 6,48g | Carbs: 12,61g | Prot: 3,62g

Couve-Flor ao Curry

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorias: 144kcal | Gord: 12,42g | Carbs: 4,65g | Prot: 4,94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

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Alimentos e Exercícios Recentes de Roberto.loureiro

	Leite (Leite Integral)
	Café
	Banana Prata
	Caminhadas

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