RONALDOROBLEDO

Entrou para o dezembro 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

79 kg

Perdidos até agora: 6 kg

Peso Atual

85 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

88 kg

Ainda faltam: 3 kg

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Histórico de Peso de RONALDOROBLEDO

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g

Pode ser utilizado como pre treino.

Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.