Polinatalia
Entrou para o fevereiro 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
87,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg

Peso Atual
83,7 kg
Desempenho: Perdendo 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
62 kg
Ainda faltam: 21,7 kg
Olá!!
Sou professora de informática e tenho uma doença degenerativa no joelho o que limita, em muito, o tipo e a prática de atividades físicas.

Atualmente com 88,7 kg e tenho como meta voltar as meus 62 quilos que tinha antes de lesionar os joelhos. Esses 26 quilos a mais, não é nada legal pro meu pobre joelho "bichado" hehehehe. Pratico natação que amooooooo!!!
Busco a perda de peso visando saúde e bem estar!!
Então "vamu q vamu" rumo ao objetivo!!

Histórico de Peso de Polinatalia


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Lu_leoninaa
Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana Down
 
Lu.Machado.77
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
AnnaK-
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down
 
Iris_Cristiane
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Polinatalia

Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorias: 99kcal | Gord: 5,71g | Carbs: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorias: 202kcal | Gord: 19,79g | Carbs: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Polinatalia


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