Lucianadocarmosilva

Entrou para o agosto 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

100,8 kg

Perdidos até agora: 8,7 kg

Peso Atual

92,1 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

57 kg

Ainda faltam: 35,1 kg

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Histórico de Peso de Lucianadocarmosilva

	Projeto fenix
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	Rubiaelise
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	Kelen Santos
	Última pesagem: Perdendo 1,1 kg por Semana

	cfaamicci
	Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana

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Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g

Almôndegas leves para a dieta.

Calorias: 84kcal | Gord: 3,14g | Carbs: 7,31g | Prot: 6,45g

Pão com baixa caloria e carboidratos.

	Pepino (com Casca)
	Repolho Verde
	Peito de Frango Desfiado Cozido
	Academia (Ginástica Localizada)
	Treino em Circuito
	Caminhar (Lento) - 3/kph