Joelmel
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Histórico de Peso

Peso Inicial
159,2 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg

Peso Atual
126,6 kg
Desempenho: Perdendo 1,5 kg por Semana

Peso Alvo
95,3 kg
Ainda faltam: 31,4 kg
Starting over again.
COVID was my wake up call. I figured if I was willing to wear a mask and social distance so I don't get COVID and possibly die, then I should be willing to address my weight.

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Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 1,3 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Joelmel

Calorias: 107kcal | Gord: 2,45g | Carbs: 5,45g | Prot: 15,99g
Mexican Turkey Muffins
These turkey muffins provide a Mexican kick.
Calorias: 168kcal | Gord: 13,47g | Carbs: 3,57g | Prot: 9,50g
Cream Cheese Biscuit
A very low carb breakfast muffin.
Calorias: 89kcal | Gord: 2,64g | Carbs: 14,32g | Prot: 1,90g
Gluten Free Bread
Really good gluten free bread.
Calorias: 129kcal | Gord: 9,44g | Carbs: 1,45g | Prot: 9,11g
Sausage Onion Cheese Quiche
Low carb, no crust mini quiches.
Calorias: 213kcal | Gord: 15,60g | Carbs: 8,88g | Prot: 9,82g
Coconut Almond MiM
A muffin in a minute with coconut and almond flour.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Joelmel


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