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- Vai mas 2 fotos do antes e depois , para vcs verem a verdadeira mudança, pois a roupa muita das vezes não mostra direito ...
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1233 kcal
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Gord: 68,11g | Prot: 44,65g | Carbs: 109,31g.
Almoço: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Café com Leite Integral, Sadia Calabresa, Ovo Frito, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Dori Disqueti, Cacau Show Tablete Intensidade. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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