Esqueci de comentar q isso foi abrindo uma janela de jejum de 18h!
13 nov 17 por membro: lowcarbarb
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Parabéns, isso mesmo, ninguém melhor pra cuidar de nós do que nós mesmos. Foco, força e fé!
13 nov 17 por membro: jay_rodrigues10
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@Jay_rodrigues10 obg pelo apoio, Jay <3
13 nov 17 por membro: lowcarbarb
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isso ai Bar... e seguimos forte nosso desafio
13 nov 17 por membro: kassya:-)
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13 nov 17 por membro: Mônica Abrahão
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13 nov 17 por membro: Mônica Abrahão
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Muito bom!!!
E o mais legal é que é sem sacrifício e com saúde e sabor!!!
Parabéns!!
13 nov 17 por membro: Auspiciosa
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Eu normalmente não como todas as calorias, mas hj fiz um pão de linhaça que comi quase todo 😂😂😂.
Foram mais de 2000kcal, mas só 14g de carbo no dia. é até estranho pensar que isso é dieta! hahaha
13 nov 17 por membro: rakielzinha
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@rakielzinha ahaha é mto bom pra ser vdd né?
13 nov 17 por membro: lowcarbarb
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13 nov 17 por membro: lowcarbarb
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@Mônica Abrahão ficou ótimo! obg, mo, mo <3
13 nov 17 por membro: lowcarbarb
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15 nov 17 por membro: Paula LC Low Carb
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16 nov 17 por membro: Chris Mayrink
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Boa tarde galera me tirem uma dúvida ..eu tava apreensiva em fazer a dieta low carb pq dizem q nela acabamos ingerindo mas proteína, o q n é muito saudável para os rins...o q vcs me dizem sobre isso?
16 nov 17 por membro: Priffit
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@Priffit Dietas low carbs não são dietas da proteína. O consumo de proteína é um consome normal, a diferença é no resto, na vdd, trocamos o arroz por couve flor, macarrão por macarrão de abobrinha. Esse post q eu fiz aí é de uma dieta cetogênica, q é a mais restrita em carbs e meu consumo de proteína é bem ok (25% das minhas calorias diárias vem de proteína). A tua dúvida é uma das mais comuns e que acho que faz as pessoas terem medo de fazer, mas não trocamos o carbo por carne, trocamos por vegetais :)
Eu te apoio totalmente a começar a low carb se tu precisa perder peso.
Se tu quiser entender a lógica da questão rins VS proteína VS low carb mais afundo, com um médico explicando, te recomendo ler o post "A dieta é perigosa para os rins?" do Dr Souto, é um médico com pós graduação no exterior, q é a maior referência de low carb que temos no Brasil! Pra tu achar esse post, digita assim no Google "low carb paleo a dieta é perigosa para os rins?" e vai ser a primeira matéria.
Se mesmo depois de ver q qm come low carb não faz dieta da proteína tu ainda estiver insegura, esse post vai te deixar segura pra começar.
Esse mesmo médico, Dr Souto, faz low carb há 4 anos. :)
16 nov 17 por membro: lowcarbarb
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Barb, se minha filha ve teu prato devora! ela ama coração, quer ver em espeto, e brocolis tbm! Guria, não consigo engolir o coraçãozinho! No brócolis te acompanho
16 nov 17 por membro: Lorena Berna
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Pela primeira vez estou na cetogênica. Quero fazer uma semana e ver como meu corpo reage. Estava com medo de fazer atividade física e passar mal, mas por incrível que pareça na hora a disposição aparece. Já são três dias e posso dizer que estou muito bem. Vamos ver como vai ser a perda de peso na segunda. Vc faz por quanto tempo Lowcarbarb?
16 nov 17 por membro: JulySilv@
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@julymarysilva To há uns 30 dias
16 nov 17 por membro: lowcarbarb
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@Lorena Berna aahah é mto bom!
16 nov 17 por membro: lowcarbarb
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16 nov 17 por membro: lowcarbarb
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