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Meta de 75 Kg colocada lá em Janeiro já atingida.
Novo peso alvo ajustado, 72 Kg
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1081 kcal
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Gord: 82,66g | Prot: 60,98g | Carbs: 32,32g.
Almoço: Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu. Jantar: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Abobrinha, Sococo Coco Ralado, Abacate, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mais...
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 Comentários
Parabéns meu amigo, estou te esperando nos 72 kg. Valeu teu esforço.
31 mai 17 por membro: Boucinha
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Tem que postar a foto do antes e depois.
31 mai 17 por membro: Boucinha
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Muito legal Willian... parabens!!!
31 mai 17 por membro: Vanessagsf
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Parabéns Willian!! Com seu esforço e determinação atingirá seus objetivos!!!
31 mai 17 por membro: djanearaujo
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31 mai 17 por membro: Sawabini
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Parabéns Willian, Deus abençoe.......
31 mai 17 por membro: davydcabral
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31 mai 17 por membro: sabbrita
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31 mai 17 por membro: Valeria Sueli
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Parabéns, é um vencedor, sempre bom ter exemplos assim pra seguirmos sem desistir
31 mai 17 por membro: Pattija
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Histórico de Peso de WRSA_Willian
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