Jornal de WRSA_Willian, 03 mar 17

Lendo algumas postagens no blog do Dr. Souto encontrei essa informação sobre JACADAS.

A leitora escreve: "Eu estava fazendo a indução (de Atkins) com menos de 20g de carbs todos os dias, mas após 20 dias eu fui a um aniversário e COMI 2 FATIAS DE BOLO. Isto significa que eu acabei com minha cetose, voltei a estaca zero e preciso começar a indução do início? Por favor me ajude!!"

.
.
.

Uma das respostas conclusivas do Dr. Souto: comer carbs com intervalo menor do que 5 dias começa a induzir a produção das enzimas que metabolizam estes carbs em gordura. Assim, quem pretende comer carbs 1x por semana deve ser OBSESSIVO em não comer mais de 30g de carbs nos intervalos.


http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/12/comi-carboidratos-foi-tudo-por-agua.html

---

1173 kcal

Gord: 93,53g | Prot: 56,11g | Carbs: 34,36g.   Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Rúcula. mais...