eu estou mas ta dificil andei comendo queijo e iogurte alguns dias... vc ta vendo resultado pois tb comecei a 19 dias... boa sorte...
22 jan 16 por membro: nessinhaka
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Cristiane e Nessinhaka, vão fundo no lowcarb porque dá resultado sim. Nossos corpos não foram projetados para comer essa quantidade absurda de carboidratos lixo que a indústria e a cultura nos empurram, literalmente, goela abaixo. Há meio que um consenso geral no mundo de que precisamos ingerir 300g de carboidratos por dia. Muitos especialistas consideram essa quantidade um absurdo e alegam que podemos viver muito bem com cerca de 100 a 150. Mas se vocês optarem em baixar essa quantidade mais ainda, a perda de peso será maior e mais rápida.
22 jan 16 por membro: Fernandomath
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22 jan 16 por membro: nessinhaka
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Tô fazendo inspirada nela, não cortei 100% do carbo, tô consumindo de 30 a 40 gramas diárias e perdi 4 quilos em 20 dias. ótimo!
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22 jan 16 por membro: sussulima
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que ótimo. eu também estou fazendo...
22 jan 16 por membro: iramar fernandes
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OI..estou com uma dúvida, sou iniciante. Devo me preocupar em cuidar a quantidade de carbo líquida por dia , que para emagrecer é de uns 25..ou com as calorias calculadas no IDR que no meu caso dá umas 2.100.
22 jan 16 por membro: Divabea
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22 jan 16 por membro: Nivia Cristina
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Oi Divabea. Na Low carb não contamos calorias, mas devemos nos preocupar com quantidade de carboidrato líquido mesmo. É bom escalonar bem como distribuir esses 20 a 25 gramas de carbos.
22 jan 16 por membro: Markus Santana
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22 jan 16 por membro: andyqotsa
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Comecei dia 03/01, perdi até o momento 4,1 kg.
22 jan 16 por membro: Markus Santana
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mas já está quase terminando, não está?
22 jan 16 por membro: niloliveira
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22 jan 16 por membro: Janaina Pepe
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Eu e meu maridinho começamos a dieta low carb segunda-feira (18/01). :)
22 jan 16 por membro: Janah JzLC
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22 jan 16 por membro: layla.campos
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Estou na Low Carbo também. Tenho visto resultados
22 jan 16 por membro: Cisneiros00
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Estou na Low carb também. A balança diz que estou emagrecendo....kkkk
22 jan 16 por membro: Juliana Carreiro
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Não consigo fazer low carb.... Como vcs conseguem??
22 jan 16 por membro: Lucinha R
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Eu nunca fui muito viciada em pão, ou massas. Mas estou sofrendo muito com a falta da cerveja...
22 jan 16 por membro: Juliana Carreiro
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Juliana , tenta beber Whisky e vodca ;)
22 jan 16 por membro: brunamovio
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