Hamilton Silveira Ferreira
Hamilton Silveira Ferreira
Entrou para o janeiro 2016
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Histórico de Peso
Peso Inicial
85 kg
Perdidos até agora:
14 kg
Peso Atual
71 kg
Desempenho:
Perdendo 0,2 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
4 kg
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Nunca fui fã de fazer dieta, e controlar o que comia. Mas chegou uma hora que só academia e exercícios só estava me deixando inchado, e ganhava peso mesmo treinando pesado.
Comecei esse ano a dieta Paleo, e tô gostando muito dos resultados. Perdendo peso e medida, mas com um retorno muito mais de definição do que de magreza! Essa dieta funciona e muito!
No começo achei que seria ruim, comer coisas restritivas e cortar as besteiras, mas nada que o corpo não se adapte. Besteiras? Nem sinto vontade mais de comê-las. Fui liberto! HAHAHAHA
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