Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
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90,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 82,51g | Carbs: 235,10g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Império Presunto Cozido, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Jantar: Perdigão Mini Chicken Tradicional, Cenouras, Chuchu Cozido, Pernil Cozido. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Dona Benta Bolo de Aipim. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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