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Primeira foto foi esses dias, em abril e a segunda foi dia 21/02/24 dois meses atrás, a mesma roupa, o mesmo peso praticamente, mas vcs conseguem ver diferença?
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2037 kcal
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Gord: 67,32g | Prot: 101,34g | Carbs: 254,51g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Contra-filé Grelhado. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lanches/Outros: Swift Mini Churros Doce de Leite, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Margarina, Mexerica, Peras. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silnara
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