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Dieta assim é bom demai, olha que almoço perfeito!
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2094 kcal
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Gord: 93,92g | Prot: 85,51g | Carbs: 236,78g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Abobrinha, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Frimesa Panceta. Jantar: Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Frita. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silnara
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