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Metade purê, metade frango. Pra não dar briga 😌
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2120 kcal
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Gord: 59,95g | Prot: 165,58g | Carbs: 226,10g.
Almoço: Beterraba Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Lanches/Outros: Panco Bisnaguinha, Banana Nanica, Banana Nanica, Panco Pão de Forma Premium, Italac Leite Desnatado, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Ovo (Inteiro), Nescau Achocolatado. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rafa Campanhole
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