Pré treino/Café 😋 Ovo cozido Café sem açúcar Banana com granola
|
1921 kcal
|
Gord: 81,12g | Prot: 107,31g | Carbs: 189,94g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pachá Amendoim Torrado, Moedense Granola Tradicional , Ovo Cozido, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salpicão de Frango, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Fontini Azeitona Verde com Caroço, Bem Brasil Batata Palito. Lanches/Outros: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Seara Mortadela Defumada, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. mais...
|
|
3164 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 8 horas, Esteira 09/11/23 - 40 minutos, Musculação 09/11/23 - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Auspiciosa
|