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Feliz demais com os resultados ate agora, 7 meses de dieta, treino e aerobico, não é facil, mas com certeza vale apena. Ainda falta muito pro meu objetivo, mas é isso 1% melhor a cada dia.
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1371 kcal
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Gord: 34,42g | Prot: 119,89g | Carbs: 138,64g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Fanta Fanta Zero, Strogonoff de frango light. Jantar: Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Kitano Canela Em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Sinhá Fubá Mimoso, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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 Comentários
parabéns!! quantas calorias vc está comendo?
09 set 23 por membro: duda negre
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@duda negre obrigada ❤️ consumo entre 1400kcal e 1600kcal, ainda tô no processo de emagrecimento.
09 set 23 por membro: Contachina
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Que diferença. Parabéns! Esses dias estava observando as minhas também, como mudou.
09 set 23 por membro: secagostosah
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10 set 23 por membro: Nayfac
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Histórico de Peso de Contachina
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