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24hrs sem errar. Já temos um recorde na minha dieta kkkk
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2607 kcal
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Gord: 90,21g | Prot: 215,94g | Carbs: 215,58g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Broto Legal Feijão Carioca, Peito de Frango, Chuchu Cozido. Jantar: Pão Francês, Contra-filé Grelhado, Hemmer Molho Barbecue, Hellmann's Maionese. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Panco Bisnaguinha, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Heinz Ketchup, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rafa Campanhole
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