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Depois do final de semana do dia das mães, hora de buscar o balde que chutei!
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1999 kcal
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Gord: 91,58g | Prot: 101,88g | Carbs: 184,12g.
Café da Manhã: Cafezinho, Leite Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Couve-Flor Gratinada, Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Contra-filé Grelhado, Irani Maggiore Filé de Frango à Parmegiana com Brócolis e Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Kopenhagen Colher Língua de Gato. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silnara
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