91/365 Almoço😋 Azeite Salada Arroz Chuchu refogado Hambúrguer de feijão moyashi Proteina Texturizada de soja refogada
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1578 kcal
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Gord: 45,36g | Prot: 154,74g | Carbs: 142,97g.
Café da Manhã: Psyllium, Black Skull Whey, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder. Almoço: Arroz Integral, Hambúrgueres Vegetarianos, Chuchu Refogado, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina. Jantar: Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina, Ovo Cozido, Abóbora Refogada, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Black Skull Whey, Banana Caturra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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3780 kcal
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Exercício:
Descansar - 58 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Musculação - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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