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91/365 Lanche da tarde 😋 Café sem açúcar Mingau de aveia com whey banana caturra pasta de amendoim Power One crocante
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1578 kcal
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Gord: 45,36g | Prot: 154,74g | Carbs: 142,97g.
Café da Manhã: Psyllium, Black Skull Whey, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder. Almoço: Arroz Integral, Hambúrgueres Vegetarianos, Chuchu Refogado, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina. Jantar: Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina, Ovo Cozido, Abóbora Refogada, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Black Skull Whey, Banana Caturra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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3780 kcal
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Exercício:
Descansar - 58 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Musculação - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
mingau de aveia com whey é saboroso ?
07 mai 23 por membro: Amandinm
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Olá Amadinm boa tarde!
Sim fica muito bom...no meu caso usei a whey da marca Black Skull sabor cookies....mas você pode usar qualquer sabor....a vantagem é que na maioria das marcas já vem adoçado...experimente com sabor baunilha ou chocolate...que são bem suaves.
07 mai 23 por membro: Auspiciosa
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