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A arte suave tem me ajudado muito no meu processo.😌🥋 Faça uma atividade física, vai fazer um bem danado pro corpo e pra mente.😉
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2935 kcal
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Gord: 109,05g | Prot: 195,19g | Carbs: 284,82g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Nescau Achocolatado, Panco Pão de Milho. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Músculo Bovino Cozido, Quero Milho Verde. Jantar: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Panco Pão Premium, Ovo Frito, Tirolez Requeijão Cremoso, Danone Iogurte Morango, Laranja Pêra, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Maçã. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rafa Campanhole
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