|
bom dia, com muito sono...... aff, horário de verão te odeio !!!!
Bom demais o post do fera @cheftonton "Post super legal do amigo e colega @coachbueno "Hoje já é mais do que notório, que a alimentação ácida produz o ambiente ideal para o desenvolvimento do câncer, e de outras doenças. Para ter saúde é imprescindível ter uma alimentação alcalina que é o oposto do ácido. A coca cola e os refrigerantes são por excelência os alimentos mais ácidos que existem, e portanto pré dispõem o corpo humano ao aparecimento de doenças de entre as quais o câncer. Vejamos o que faz o refrigerante em uma hora no organismo. 10 minutos: - Dez colheres de chá de açúcar (quantidade diária recomendada) "aplicam um golpe" em seu organismo. Você não sentirá náuseas porque o ácido fosfórico reprime a ação do açúcar. 20 minutos: - Ocorrerá um aumentos brusco no nível de insulina no sangue. O fígado converte todo o açúcar em gordura. 40 minutos: - Concluída a absorção da cafeína. As pupilas se dilatam. Sob a pressão arterial porque o fígado envia uma maior quantidade de açúcar para o sangue. O pâncreas produz mais insulina para metabolizar os carboidratos ingeridos. A hipoglicemia provoca uma vertigem e sensação de fome. Ficam bloqueados os receptores de adenosina, evitando-se a sonolência. 45 minutos: - Aumenta a produção da dopamina, hormônio que dirige o "centro do prazer" do cérebro. A heroína tem o mesmo princípio de ação. 01 hora: - O ácido fosfórico fixa o cálcio, o magnésio e o zinco no intestino acelerando o metabolismo. Aumenta a eliminação de cálcio pela urina. Mais de 1 hora: - Começa a ação diurética da cafeína. São eliminados o cálcio, o magnésio e o zinco contidos em nossos ossos, assim como o sódio, o eletrólito e a água. O indivíduo que ingeriu a bebida pode-se tornar irritável ou, ao contrário, apático. Toda a água contida na bebida é eliminada. Mas seus efeitos colaterais não!" Pros que dizem que pizza só serve com refrigerante, quando ela foi criada os refris não estavam nem perto de existir! Na época era água ou vinho!! #ficaadica #refri #coca #bomba #habitosmelhores #consciência #melhorescolhas #saude #longevidade #drsaude
|
1509 kcal
|
Gord: 112,65g | Prot: 99,00g | Carbs: 25,96g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café Expresso, Creme Chantilly. Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga. Jantar: Peito de Frango, Creme Chantilly, Kefir de Leite, Ovo de Codorna, Abacates. mais...
|
|
1 a 20 de 30
 Comentários
#100çaçonau... lá em casa só ÁGUA... até a baixinha já ñ foge +...
22 out 14 por membro: rogerpaixao
|
Bom dia Vall, vc postou e ja vou repassar, algumas pessoas aki no trabalho precisam ler isso. Obrigada :)
22 out 14 por membro: Preta12
|
Bom dia Preta, vc fez a aula de ontem ??? caraca, tô toda moída, tudo !!!!
Não aguentei fazer nem metade da segunda aula, perna demais e depois aqueles abdominais no chão, não são para mim não.....aff
E o pior é que a aula de hj é igualzinha......
22 out 14 por membro: Valleska
|
Val... fica só atenta q este lance da acidez x alcalina é falácia no q diz respeito ao metabolismo ok ? Tem muitos artigos sobre isso... já passei por isso mas quis confirmar antes de falar... inclusive devo postar entre hj e amanhã sobre isso.
22 out 14 por membro: rogerpaixao
|
Texto interessante, refri diet eh um vício que tento largar...
22 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Roger, posta sim, quero muito.... ler mais sobre este assunto que muitos estão comentando agora.
22 out 14 por membro: Valleska
|
Bom dia!!! Excelente assunto. E tem tudo haver eu mesmo não tomando refri desde 1999, mas com o consumo alto de carbos e açúcar em 2011 comecei a ter enjoos horrendos toda tarde, e uma sensação horrível falta de ar cansaço etc... Graças as mudanças de hábitos tudo passou!!!
22 out 14 por membro: Sophia Prince
|
Já passei alguns anos sem tomar refrigerante...Acho que formam uns 3 anos, já que tentei ter uma alimentação mais saudável quando estava esperando meu filho e depois continuei por um bom tempo sem refri. Hoje eu acho que tenho até uma relação saudável com refrigerante. Como não quero que meu filho tome refri feito água (alguns momentos num passado distante fiz isto), simplismente não compro refrigerante lá para casa. Então quando ele vai para uma festa, libero refri zero geral, mas em algumas festas não têm refri zero, então dou uma liberada em refri com açúcar, tentando oferecer leve resistência. Nos restaurantes costume pedir água e só uma vez ou outra que deixo refri zero. Assim, acho que em media o consumo de refri só se dá uma vez por semana. Não comprar o refrigerante para ser consumido em casa ou em restaurante parece ser uma boa estratégia.
22 out 14 por membro: Fat Runner
|
Bom dia linda :) ótimo post! Já tinha lido a respeito no blog do Dr. Vitor Sorrentino e quando falo disso para as pessoas todo mundo me olha torto, com aquela cara de "essa pirou de vez" hahahaha acham que sou fanática de alguma seita super radical lol... Já tinha deixado o refrigerante quando comecei a vida nas dietas e depois conforme fui estudando alguns assuntos relacionados à nutrição e aprendendo, decidi não permitir esse veneno na minha vida mais, em minha casa não entra, nem normal, nem diet/zero ou whatever, não mesmo.
|
Fiz Vall, mas n consegui terminar sem umas pausas, as pernas estavam doendo demais =(
22 out 14 por membro: Preta12
|
Val e Preta, estão fazendo hip hop??? Eu estou na segunda semana do insanity. No início terminava a aula e eu não conseguia nem andar. Agora eu me sinto bem. Cansada mas bem. Se eu tivesse parado nas primeiras dores quando voltasse a tentar ia sentir dor tudo de novo. Na primeira semana é pauleira mas vai melhorando.....
22 out 14 por membro: AlyneCAndrade
|
Enylaca, estamos sim... esta é a segunda semana, então tem dias que tem que fazer dois treinos....como ontem e hj.... aí é dureza.....
insanity nem sonhando, por enquanto só o hip hop mesmo,,,,,,,,,,,,,
22 out 14 por membro: Valleska
|
E vcs já sentiram uma melhora no condicionamento? Ainda ficam doloridas no outro dia?
22 out 14 por membro: AlyneCAndrade
|
ainda não....estou com as pernas muito doloridas.... mas com o tempo melhora
22 out 14 por membro: Valleska
|
Alyne como a Vall falou estou na segunda semana, eu ja fazia exercicios fisicos mas mesmo assim as pernas ainda estao doendo, mas n paro nao pq se nao qdo voltar vai doer tdo d novo.
22 out 14 por membro: Preta12
|
Preta, não consegui fazer a segunda aula ontem.... só fiz a primeira e meio mal feita tb.... a perna doía demais, não aguentei ficar levantando ela do chao.....hehehe
23 out 14 por membro: Valleska
|
Poxa Val q pena, mas n desiste não e faz o qto aguenta, descansa um minutinho e segue de onde tah, respeite o limite do corpo até ir acostumando. Ontem eu não fiz a aula, fikei chateada =( tava seguindo certinho. Agora não sei se tenho que recomeçar ou seguir a aula de hoje mesmo, o que vc acha?
23 out 14 por membro: Preta12
|
Preta, eu faria a de ontem hj...porque a aula de hoje é só a 2, e a de ontem é a 1 e 2....... daí amanhã será a 1 e 2 de novo.
Esquece a de hj.....que é mais tranquila, menos tempo inclusive e faz a maior.
Eu não vou desistir não..... só não aguentei mesmo... a perna estava queimando, sem contar que estou com muita retenção.... troquei de pilula e nao me adaptei , vou ter que retornar para a antiga, mas ainda tinha uma cartela desta e vou tomar até terminar.....daí, as pernas vão sofrer até lá.
23 out 14 por membro: Valleska
|
Entendi, eu achei q a dor era somente pelo treino mesmo, então qdo trocar vai ta melhor e vc craque no hiphop, já deu até pra fazer algumas partes sem ter q fikar olhando mto, neh? Eu sempre chego no final mas com alguma pausa curta durante a aula, tenho q esticar o corpo e dar uma respirada ehehe.
23 out 14 por membro: Preta12
|
Gostei da ideia, vou tentar fazer a de ontem hoje.
23 out 14 por membro: Preta12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valleska
|