Jornal de junes2020, 15 jun 21

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Meu antes e depois. O fatsecret me ajudou muito nesse processo, pois registrar o quanto comenos torma muito mais organizado e facilita muito o nosso objetivo.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 junho 2021:

2182 kcal

Gord: 108,70g | Prot: 112,42g | Carbs: 188,82g. Café da Manhã: Abacate, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Dafruta Suco de Maracujá, Sadia Hamburguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Zaeli Aveia Fina, Ovo Frito sem Gordura. mais...

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Comentários

Mandou bem Parabéns. consegui eliminar peso agora meu passo 2 é a hipertrofia. parabéns a vc e sucesso

15 jun 21 por membro: raalsilva

caramba, que mudança! Meus parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

15 jun 21 por membro: josi38umu

👏👏👏

15 jun 21 por membro: gracieleoliveira1

👏👏👏👏💪💪💪💪💪

15 jun 21 por membro: Carolline Brigido

Parabéns…👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

15 jun 21 por membro: DrJaimeJr

Que espetáculo 👏👏👏👏 Mais gato ainda 🎉🎊🎊🎉🎉🎉🎉 Arrasou 👏🙏🙌...me motivou ainda mais

15 jun 21 por membro: Auspiciosa

Parabéns

15 jun 21 por membro: Carlos Augusto ®

nooosaaaa! parabéns!

15 jun 21 por membro: Monesi~

Boaaaa

15 jun 21 por membro: GioSteyner

Raalsilva obrigado !! vc tbem vai conseguir