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1456 kcal
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Gord: 20,10g | Prot: 95,69g | Carbs: 231,12g.
Café da Manhã: Nestlé Corn Flakes, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva com Sementes, Abacaxi. Almoço: Alface, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Maçã, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Shefa Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 11 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 12 horas e 49 minutos. mais...
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1 a 20 de 30
 Comentários
Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós.🎖
26 fev 21 por membro: liviabordao11
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26 fev 21 por membro: Dane#
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26 fev 21 por membro: liviabordao11
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Pessoal que pretende seguir com atividades físicas, tenho um cupom de descontinho pra vocês!!
Assinando o Queima Diária, no primeiro mês sai por apenas R$7,00 pra vocês experimentarem o programa, caso não se adaptem, pode cancelar.
Os demais meses ficam por apenas 29,90!
Considerada o “Netflix” fitness, a Queima Diária é uma plataforma online com programas físicos para fazer em casa. São mais de 450 videoaulas elaboradas por profissionais da educação física, que atendem diferentes perfis de usuários, que têm liberdade para escolher quando acessar os conteúdos e o que assistir
Sério gente, compensa demais.. mais barato que uma academia! E você faz no conforto da sua casa! Vale super a pena.
Descontinho aqui:
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26 fev 21 por membro: srconstantinov
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gente vc esta lindaa parabenss
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26 fev 21 por membro: rodrigues.taynara
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27 fev 21 por membro: Sue Cavalcanti
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27 fev 21 por membro: elpmj
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27 fev 21 por membro: Patrícia _RJ
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Quanto você tem de altura?
27 fev 21 por membro: Patrícia _RJ
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Meu sonho ter um corpo assim! Sou magra tbm, mas tudo mole 😂. Seu corpo tá lindo!
27 fev 21 por membro: Laffre
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Eu é que não entro em um octógono com você. :D
27 fev 21 por membro: renanfelipe1
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Aaaa muito obrigada mesmo gente 💖
27 fev 21 por membro: liviabordao11
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Opa, quero seu abdômen 🤭. Parabéns garota 👏🏻👏🏻
27 fev 21 por membro: ROSA 1996
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27 fev 21 por membro: liviabordao11
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27 fev 21 por membro: Auspiciosa
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27 fev 21 por membro: gustavorodrigues1
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27 fev 21 por membro: Carlag0mes
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27 fev 21 por membro: f.smiranda
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Minha altura? Rsrs tenho 1,58
27 fev 21 por membro: liviabordao11
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