Jornal de brianamendes, 12 jan 21

Primeira foto de Setembro e a segunda de hoje.
4 meses de jejum, Low carb, musculação e cardio.
Agora sigo no foco de tentar ser mais flexível quanto a alimentação 🏋🏻💪🏻🙏🏻

471 kcal Gord: 23,39g | Prot: 27,39g | Carbs: 39,51g.   Almoço: Yakisoba. mais...
347 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
parabéns, a postura mudou literalmente. 
12 jan 21 por membro: limaoliveira858
ficou maravilhosa  
12 jan 21 por membro: valeria_pires
Chegou a fazer algo específico para postura? Mudou muito.  
12 jan 21 por membro: rau.nim
a postura deve ter mudado em decorrer da musculação 
12 jan 21 por membro: DiegoChow
parabéns pelos resultados 
12 jan 21 por membro: DiegoChow
parabéns 👏 
13 jan 21 por membro: Loana32
👏🏾👏🏾👏🏾🎯💪🏾🔥🥑 
13 jan 21 por membro: ilaune
Como é seu treino? 
13 jan 21 por membro: liegepbc
Linda, nas duas fotos. 
13 jan 21 por membro: Nilton139
sua postura hoje está bem melhor, parabéns 
13 jan 21 por membro: Lue pag
arrasou 👏👏👏👏 
13 jan 21 por membro: nathaliefernandes2
Obrigada gente ❤️🥰 E em relação a postura, não fiz nada direcionado a ela, apenas segui os treinos que a minha personal indicou!  
13 jan 21 por membro: brianamendes
Parabéns!!! 
13 jan 21 por membro: New_Elen_2021
parabéns pela sua conquista vc está ótima, seus braços afinaram, sonho meu hahahaha 
13 jan 21 por membro: shopp0
Duas palavras: Para béns!!!! 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
13 jan 21 por membro: Encantarte
Parabéns!!!! 
13 jan 21 por membro: Gi Anastacio
Até sua postura melhorou parabéns pelos resultados 🥰 
13 jan 21 por membro: daidld
como fazia seu jejum...e quais alimentos comida quando abria 
13 jan 21 por membro: francileide paulino
até a postura está melhor 
13 jan 21 por membro: josi38umu
👏🏻👏🏻👏🏻 
14 jan 21 por membro: Vidinha1

     
 

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