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calorias:227 pudim de chia e protein
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784 kcal
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Gord: 25,05g | Prot: 84,03g | Carbs: 55,38g.
Almoço: Alface, Creme de Milho, Peito de Frango. Lanches/Outros: Tirol Leite Desnatado, Nutrends Whey Protein 100% Pure, Mangas, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
HIIT - 11 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Dormir - 17 horas. mais...
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