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Pratarrão com menos de 300 calorias 🥰🤗
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1407 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 102,52g | Carbs: 145,29g.
Café da Manhã: Espinafre, Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Natural Whey, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Naturale Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Almoço: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Frimesa Iogurte Natural Integral, Jasmine Chia em Grãos, Abacate. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Picolé Abacate D’Sul, Melão, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Whey, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. mais...
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 Comentários
que prato lindo e completo! e ainda acham que pra emagrecer precisa passar fome né!?
21 out 20 por membro: madumesqta
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Com certeza! Se comermos as coisas certas, alimentos saudáveis, não passamos fome alguma. Eu mal consigo comer tudo que preciso no dia.
Em momento algum me senti fraca, enjoada, nem mesmo com fome a ponto de roncar a barriga.
Me alimento muito bem. Me sinto tão mais disposta! 🙏🏻🤗
21 out 20 por membro: tassiacorrea
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