|
#AOS ADEPTOS A LOWCARB,CETOGÊNICA E CARNÍVORA....
Vocês podem me tirar algumas dúvidas????
Com essas estratégias alimentares vcs perdem massa magra sem atividade física? Como começar a dieta e ela abaixa o sistema imunológico????
Meu organismo é muito fraco, qualquer probleminha demora muito a se recuperar, ex. tive um filho parto Cesária e tive eclampsia, infecção pós cirurgia e fiquei internada 12 dias, retirei a vesícula um procedimento aparentemente simples, que me causou mais 16 dias de internação e dores terríveis, agora vou precisar retirar o útero e meu médico já conhece meu histórico então ele disse que vou ter que ficar 45 dias de repouso absoluto.
Em fim tô com medo de perder muita massa magra por ficar parada tanto tempo vcs podem me ajudar, na flexível sei que vou perder bastante.
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Gord: 51,05g | Prot: 125,72g | Carbs: 94,98g.
Café da Manhã: Bonolat Leite UHT Desnatado, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Almoço: Feijão Carioca Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Banha de Porco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Health Labs Whey Protein, Pachá Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Queijo Minas. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|